L’hormone yoga re booste la sécrétion hormonale : sorcellerie !!! Non les études le prouvent
J’ai reçu personnellement l’enseignement de Dinah Rodrigues qui a mis au point cette pratique qui regroupe des techniques de hatha et kundalini yoga , taoisme, yoga nidra, pranayamas … ( cf Hormones Yoga Therapie) Dinah le dit : on ne s’improvise pas professeur d’hormone yoga car il faut comprendre avant tout le fonctionnement hormonal et mener un interrogatoire de chaque patiente et faire un bilan santé avant de l’enseigner. Il faut connaitre les contre indications, pouvoir adapter les postures ainsi que la synchronisation des mouvements aux respirations (bastrika et ujayi) ce qui n'est pas facile pour tout le monde et qui demande une vérification de chaque élève pour que ce soit efficace : une mauvaise respiration ne peut être efficace voir délétère. Ainsi je préfère enseigner en cours individuels ou petits groupes pou être sûre que la patiente pourra reproduire de manière autonome la série chez elle et que ce sera efficace? Dinah nous le répétait souvent lors de ces 80heures de formation : " if you do wrong, you will teach wrong" donc à p^lus de70 ans elle passait vérifier que nous apprenions bien la série, et que les exercices étaient réalises correctement. bref ! on me dit "sorcellerie" Et pourtant les retours d’expériences et études menées par Dinah Rodrigues prouvent que cette solution naturelle peut être efficace chez certaines femmes au bout de 3à 4 mois de pratique régulière (3 fois par semaine) associée à une alimentation choisie et adaptée et une lutte contre le stress ennemi numéro 1 de nos hormones .(2) Le DR Coudron, mon professeur de yogathérapie l’exprime très bien et simplement : « quand le cerveau perçoit une peur ou toute autre émotion négative, il bloque la sécrétion de tout ce qui est inutile sur le moment, et la sécrétion des hormones de la reproduction en est un » ; sa formation m’a permis de rajouter dans mon enseignement de l’hormone yoga des conseils en hygiène des rythmes, nutrition, micronutrition et phytothérapie. Dinah dans ses études prouvent que les valeurs hormonales (oestrogènes) augmentent de 200% après 4 mois de pratique grâce à un massage par une respiration dynamique du feu, (Bastrika ) de toute la région du bassin associé à la contraction du périnée et de visualisations. Une étude randomisée médicale menée en inde en 2008 portant sur 108 femmes âgées de 40 à 55 ans démontre que la pratique de yoga permet de réduire sensiblement les bouffées de chaleur liées à la ménopause.(1). D’autres études sont menées et sont significatives De même au chapitre 22 de son livre Dinah expose des cas cliniques de patientes menopausées avec des taux d’oestrogènes re boostés , des cas de patientes en infertilité inexpliquée ou bas taux hormonal , femme avec dépression, insomnies, migraines, spm, perte de libido avec des déséquilibres hormonaux améliorées (2) Les effets bénéfiques du travail sur le périnée ne sont plus à prouver : traitements des incontinences urinaires et anales, diminution du risque de descente d’organes, augmentation de la libido Alors ? on s'y met ?? ps : Messieurs il existe aussi de l'hormone yoga adaptée à vos besoins, à votre système endocrinien 1 : treating the climateric symptoms in Indian women with an integrated approach to yoga therapy : a randomized control study Chattha R , 2008 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18503578/ 2 : Rodrigues D Evaluation of th effects of the practice of hormone yoga therapy for menopause 2002 https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2016/05000/Yoga_increased_serum_estrogen_levels_in.18.aspx
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