YOGATHERAPIE ET FERTILITE
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​Désirer un enfant peut s'avérer être le parcours du combattant et source d'angoisses.

Je vous propose un accompagnement personnalisé et une prise en charge individuelle mieux adaptée à chacune en cours particuliers ou en ateliers de petits groupes de femmes.  

Que vous soyez prise en charge médicalement et en parcours PMA ou juste dans l'attente de tomber enceinte la yogathérapie vous permet de mieux gérer l'attente, le stress, les peurs, le traitement et ses effets secondaires.

Rappel : On parle d’infertilité d’un couple hétérosexuel en l'absence de grossesse après 12 à 24 mois de rapports sexuels complets, réguliers (deux à trois fois par semaine) et sans contraception. D’après les données de l’Enquête nationale périnatale (ENP) et de l’Observatoire épidémiologique de la fertilité en France (Obseff), 15 à 25% des couples sont concernés. Ces chiffres tombent à 8% – 11% après deux ans de tentative. 

En cas d'infertilité sans cause reconnue ou taux d'hormones trop bas , l'hormone yogathérapie est une solution pour augmenter votre fertilité et vous accompagner. ( cf raccourci ci dessous). 
En cas d'endométriose le "yoga de la fertilité" est une alternative.
Le "yoga de la fertilité" est un ensemble de pratiques utilisant des postures de hatha yoga, mais aussi yin yoga, yoga nidra, restorative yoga, kundalini , associées à des techniques de médecine traditionnelle chinoise et de visualisations. 
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En yogathérapie et dans la cadre d'un accompagnement individualisé il est toujours question d'hygiène de vie, d'alimentation et de complémentation (micronutrition) ou utilisation de la phytothérapie.​

Hormone Yoga Thérapie

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​Le "yoga de fertilité" est-il un plus lorsqu'on est dans un processus de PMA ? 

C'est un plus évident dans un projet global. 
Une étude de l'Université d'Harvard a montré que la pratique régulière du yoga de la fertilité augmentait de 30% les chances de grossesse pour des femmes qui suivaient un parcours de PMA. 


Comment le yoga peut il augmenter la fertilité ? 

Le "yoga de la fertilité"  est  un yoga qui s’adapte au cycle menstruel de la femme et dont on a prouvé qu’il pouvait favoriser la grossesse, notamment en cas de FIV.

Il est important de pratiquer selon votre cycle et votre forme physique. La pratique peut être plus intense en première partie de cycle  phase dite folliculaire puis douce ( yin yoga, yin yang yoga, yoga nidra) en deuxième phase de cycle dite lutéale jusqu'à J3 ou  début d'implantation.
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Selon la Dre Alice Domar, chercheuse au département de médecine comportementale de la faculté de Harvard, le stress réduit les chances de procréer car il dérègle le cycle et augmente le taux de prolactine. En 2010, elle réalise une étude où elle prescrit à une partie de ses 100 patientes participantes des cours de "yoga de la fertilité" deux fois par semaine pendant trois mois avant le traitement hormonal pour la FIV. Les résultats sont impressionnants : le taux de grossesse des patientes ayant suivi les cours s'élève à 52%, contre 20% - 25% avec une FIV seule. C'est donc 30 fois plus de chances de tomber enceinte.
Un lien essentiel évident existe entre stress et infertilité. Il y a un processus cognitif très important. Plus vous êtes stressée par l'infertilité, moins vous avez de chance d'ovuler, car le cerveau libère du cortisol, une hormone très mauvaise pour la fertilité féminine

Le yoga permet un rééquilibrage hormonal.
Certaines postures et séances de yoga permettront d'activer la production d'hormones féminines. Une respiration lente va par exemple booster la sécrétion de sérotonine, dite hormone du bonheur. En outre, le yoga favorise une bonne santé générale et améliore la circulation sanguine, y compris en ce qui concerne l'appareil génital.
Le yoga de manière générale permet une meilleure connexion à son corps et son énergie vitale (Yoga signifie « union ») . C’est un lien qui relie le corps et l'esprit, le physique et le mental, etc. Il aide à se reconnecter à son corps et ainsi à créer des espaces de détente, de chaleur, de bien-être… Tout cela va bien sûr favoriser la nidation.
Une capacité plus grande à l’acceptation des traitements de PMA
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Mais attention : Le yoga peut aider dans une certaine mesure (la détente) mais ne remplace pas une prise en charge médicalisée   parfois nécessaire et viendra en complément.  Le yoga n’est pas magique, c’est avant nous notre meilleur ami... 
La yogathérapie  consiste à prendre en compte la personne dans sa globalité, plutôt qu'à traiter uniquement les symptômes d'une maladie. Or, nous savons d'expérience à quel point tout est lié, et combien mental et physique ont des résonances fortes entre eux. Il est donc assez naturel que le "yoga de la fertilité" et l'hormone yogathérapie, même s'ils ne feront pas tout, puissent aider à avoir un bébé."