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LES RETRAITES 
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Chaque année, j'organise des retraites "happy Hormones", dédiées à l’équilibre hormonal dans des lieux d’exception, avec des cours de Yoga au féminin. Ces moments de déconnexion permettent de se recentrer sur son corps et de mieux comprendre son fonctionnement, d'apaiser son mental et de se connecter avec un groupe de femmes bienveillantes.
Mais pas que! ... 
Certaines retraites seront mixtes avec la yogathérapie et médecine holistique comme fil conducteur.
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Le programme 2026 ! 

Un WE à BÉGUR : 20-22 mars 2026 ( reste une chambre à partager ou seule EN PROMO EN DECEMBRE EN OCCUPATION SEULE ) 
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Retraite à Cadaquès en ligne ! dans un lieu d'exception premier WE octobre 2026 ( 3 nuits) ; les messieurs seront les bienvenus  ! 

​Retraite "healthy hormones"

​Retraite "healthy hormones" à Bégur sur la Costa Brava à 1H30 mn de Perpignan dans un cadre d'exception. 

Pourquoi faut il attendre un dysfonctionnement pour s’intéresser à son corps de femme et à l’hormone yoga ?
Pourquoi attendre d’être au bout du rouleau pour s’offrir un Week-end de déconnexion ?
 

20-21-22 mars 2026

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Comprendre son cycle, son corps de femme et se retrouver par la pratique d'un yoga au féminin,  l’apprentissage d’une cuisine saine et l’art du lâcher prise.


Revenez à l’Essentiel, vivez votre expérience YOGA DE LA FEMME et YOGATHÉRAPIE !

Toutes les informations et détails du programme dans le lien de réservation ci dessous 


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RETRAITE : "automne boost"
 CADAQUES 1_4 OCTOBRE 2026
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3 jours 3 nuits dans une villa luxueuse au centre de Cadaques surplombant la mer. 
Un long WE d'été indien pour préparer l'automne, se remettre de la rentrée afin de prendre soin de notre système immunitaire, et re booster notre microbiote. 
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Une retraite ouverte à tous ( messieurs bienvenus ! cette retraite ne sera pas exclusivement féminine) 

Tous les renseignements via le lien ci dessous 
N'hésitez à me joindre par message en cas de questions ! 

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RETRAITES 2023 
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Un long Week end en pays de Cocagne à 45 mn de Toulouse dans un cadre d'exception 

14-15-16 avril 2023 
En collaboration avec Hélène Thiercelin professeur de yoga à Toulouse 
Au domaine d'En Maury 
Se trouver et se retrouver par la pratique du yoga, l’apprentissage d’une cuisine saine et l’art du lâcher prise.
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Un moment inédit dans un lieu exceptionnel, le Domaine d’en Maury à Marzens à seulement 45 min de Toulouse.

Une retraite de 3 jours de yoga proposée par Hélène et Pascale, accessible à tous,  pour prendre soin de vous dans cette très belle bastide décorée avec goût où chaque grande chambre dispose chacune de sa salle d'eau et de son toilette, .d'une bulle de détente et de ressourcement pour votre corps et votre mental.
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Hélène THIERCELIN, professeur de yoga et co-créatrice d'un centre de formation de yoga et bien-être Rainbow à Toulouse. Hélène organise 3 retraites de yoga par an dans ce lieu exceptionnel.

Pascale CARRIE, médecin et yoga thérapeute, spécialisée en hormone yoga thérapie, yoga de la femme, yoga pré et post natal.


  • Au programme :
12h de  yoga soit 2 pratiques par jour (Vinyasa, Yin yoga, Yoga Nidra et Hormone Yoga Thérapie), des séances de méditation et de pranayama (exercices de respiration), des randonnées sur la voie Romaine, un spa (jacuzzi, hammam), des piscines (intérieure et extérieure), du temps libre pour lire, écrire et se reposer et de massages (en option) proposés par Marine et Amélie de chez Nah ture Blagnac.

Pour compléter ce moment de bien être, nous allons nous régaler avec les délicieux plats végétariens préparés sur place, de saison avec amour par Bruno.
Boissons chaudes, jus frais et collations à disposition toute la journée.

Les matinées se dérouleront avec une méditation matinale optionnelle à 9H suivie de 2h de yoga et d'un copieux brunch.
​La pratique du premier jour d'arrivée sera retardée à 10h pour vous laisser le temps  de vous installer ( brunch décalé vers 13H )

Les après-midi vous seront proposés des massages, des randonnées, du temps libre au spa ou des échanges autour du yoga et de l'hormone yoga.
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Les soirées débuteront avec 2h de yoga doux suivi d'un diner vers 20H et d'un temps de partage dans le spacieux salon avec cheminée.

Des notions de micro nutrition,  aroma thérapie et alimentation anti inflammatoire seront partagées par Pascale pour vous donner  les bases d’une vie saine et d’un système hormonal équilibré.
  • Pour s'inscrire : 
​ Un acompte de 20% non remboursable vous sera demandé, pour réserver votre place.
Le solde sera à régler avant le 31 mars 2023.

Lien pour réserver : yogy.fr/les-retraites/

Les prix comportent un early bird jusqu'au 13 janvier ! 
580 à 750 Euros avec le choix d'une chambre seule ou double partagée ( Les chambres sont vraiment très spacieuses) : tout est détaillé sur le site d'Hélène qui centralise les inscriptions ( cliquez sur son prénom) . 
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Plus d 'informations au 06 12 48 35 87 : n'hésitez pas ! ​

La retraite est accessible à tous ! Nous sommes deux professeures à vous encadrer à chaque pratique. L'hormone yoga de même sera adaptée aux hommes, femmes enceintes et/ ou atteintes d'endométriose. 
Aucun prérequis ni niveau de compétence n'est demandé, seule une motivation personnelle et participative 

INFOS PRATIQUES


Equipement à prévoir
  • Vêtements confortables pour les séances de yoga 
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Divers
​Pour votre temps libre nous vous recommandons d’emporter des livres, cahiers de notes, stylos.

Informations sur les participants : ce stage est adapté aux débutants et aux yogis confirmés, tout le monde peut participer. Toutes les séances ne sont pas obligatoires.

Options supplémentaires
  • Possibilité de réserver un massage ou un soin énergétique en plus des séances de Yoga et méditation

Transport
  • Par Train 
  • Transferts organisés : Gare de Toulouse – Lieu de la retraite 
  • co voiturage  : à 2h de Perpignan