COURS PARTICULIERS• SUR DEMANDE

Des cours particuliers vous sont proposés afin d’adapter au mieux la pratique en fonction de votre demande, vos besoins, votre pathologie, vos antériorités. 
La séance est abordée comme une consultation médicale avec un interrogatoire minutieux, un travail de prise de conscience et prise de recul est réalisé.
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Le tarifs des cours individuels varie en fonction de la durée (1h ou 1h30) : 60 à 90 €
(déplacement hors Toulouse centre +5 €)
Tarif dégressif en groupe de 2/3/4 personnes 

Une prescription de postures simples, accessibles,  respirations et / ou méditation , relaxations à pratiquer chez vous , vous ai remise.
Un suivi est réalisé régulièrement toujours en séances individuelles ou en petits groupes pour un gain en autonomie et prise en charge par un travail régulier sur vous-même.
L’adaptation se fait sur votre ressenti dans un échange permanent avec le yogathérapeute.
L’association des méthodes traditionnelles et millénaires aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales, a montré la validité de cette prise en charge globale.
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JOURNEE DE LA FEMME CHEZ RAINBOW TOULOUSE ​
​28 septembre 2024

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Prenez conscience et connaissance de vos hormones et de leur impact sur votre quotidien et les différentes étapes de votre vie.
Apprendre la symphonie hormonale, et jongler avec ses nuances de femme. 
Mais aussi comprendre l'endométriose et l'adénomyose et comment la yogathérapie peut vous aider

Je vous proposons donc une journée complète dédiée à votre féminité et santé hormonale le samedi 28 septembre 2024 chez RAINBOW À Toulouse 
 Cette  journée dédiée à votre féminité et santé hormonale s'articule en deux parties : 

HORMONE FLOW 10-12H 

Une pratique qui allie l’hormone yoga à un vinyasa féminin plus « funky «  et dynamique.
Un vinyasa inspiré de l’hormone yoga qui permet de rebooster et équilibrer ses hormones, de travailler en conscience son périnée tout en fluidité dans un enchainement varié de postures parfois « challenging ».
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Une pratique accessible à toutes qui reste dynamique et engageante. 

L'occasion pour celles qui connaissent la série d'hormone yoga de la réviser et de l'aborder sous un autre angle ou de découvrir  l'hormone yoga associée à du vinyasa pour les autres.
L'atelier commencera par une petite partie théorique sur nos hormones et notre périnée ( on les connait si peu en fait!)  et se terminera en douceur pour calmer le système nerveux et réduire le stress , ennemi numéro 1 de nos hormones.

Cette pratique est contre indiquée chez la femme enceinte

 L'hormone yoga se pratique à n'importe quel âge après l'adolescence et est particulièrement recommandée en cas de symptômes liés à la pré ménopause, ménopause, SOPK, SPM intense, infertilité de cause indéterminée ou liée à une insuffisance ovarienne. ( plus d'informations à la page dédiée sur mon site Hormones Yoga Therapie
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Prix : 45€

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INSCRITION HORMONE FLOW

YOGA ET ENDOMETRIOSE 14_16H

Il n’existe pas à l’heure actuelle de traitement médical de l’endométriose.
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La yogathérapie permet une prise en charge naturelle. 
Au cours de cet atelier nous aborderons les différentes postures, techniques de respiration et de relaxation afin de mieux gérer la douleur, le stress, soulager la zone pelvienne, venir à bout des problèmes digestifs. 

Nous aborderons également quelques notions d’aromathérapie, micronutrition et alimentation anti-inflammatoire et anti-oxydante. 
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​Vous deviendrez ainsi plus autonomes et actrices de votre santé.
Atelier accessible si vous n'avez jamais pratiqué le yoga et si vous avez un syndrome prémenstruel important non "étiqueté" endométriose

Je vous conseille d'aller à la page spéciale endométriose de mon site YOGA & ENDOMETRIOSE pour plus de renseignements. 

45€

Possibilité de participer à la journée entière  : 80€ 
La matinée est contre indiquée en cas de crise d'endométriose sévère, non recommandée pendant les règles en cas de SPM très intense. 

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INSCRITION ENDOMETRIOSE

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ATELIER HORMONE YOGA EN ANDORRE ! 
Printemps 2025
INFOS A VENIR

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 JOURNÉE HAPPY HORMONE CHEZ RAINBOW TOULOUSE
• dates à venir•
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INFOS & INSCRIPTION

​Une journée en collaboration avec la cantine "healthy" de Peacock, pour équilibrer et rebooster vos hormones, alléger votre système nerveux.
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• 9 h-12H30 ATELIER HORMONE YOGA THERAPIE : la pratique de la série complète 

Au cours de cet atelier la série entière de Dinah Rodrigues vous sera enseignée après une présentation des différentes techniques ainsi que leurs nombreux bénéfices. 

Nous étudierons les principales postures, respirations, visualisations tibétaines, relaxations de la série du yoga des hormones.
Des notions de micronutrition, phytothérapie, hygiène de vie , alimentation seront abordées. 
Un livret avec photos et textes explicatifs vous sera remis afin d’être autonomes et de pouvoir dès le lendemain pratiquer seules la série.  

​DEUX DEMI-JOURNÉES :
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  • 14H00 17H MASTER CLASS Hormone yoga  : séance d'approfondissement pour comprendre la série, le fonctionnement de notre système hormonal et de nos principaux neuromédiateurs

 Apprendre à intégrer la série dans votre routine quotidienne de yoga afin d'avoir une pratique complètement autonome.
L' après midi sera consacrée à une pratique de la série et à des pratiques douces douce anti stress ( yin , nidra, pranayamas) 
L'atelier sera inter actif afin de répondre à vos questions en détails.

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Vous pouvez participer à la journée complète , une  matinée ou après midi ( si vous connaissez la série) 
Partager un brunch healthy végétal anti-inflammatoire
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Les tarifs : 
Early bird au 15 septembre 2023
1 Atelier Hormone yoga : 90€ (80€ en tarif early bird)
2 Master classe : 60€ (50€ en tarif early bird)
3 ​Healthy brunch préparé par PEACOCK 
Package journée entière : 1+2+3 : 170€ (150€ en tarif early bird)



​Contre indications : grossesse- atcd de cancer oestrogeno-dépendant ( Ex cancer sein) -endométriose sévère​.
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