Atelier yogathérapie ""détox"
Dimanche 12 janvier
9h30 12h
chez casa MAUNA Perpignan
L'arrivée de la nouvelle année et le mois de janvier sont des périodes idéales pour renforcer son système immunitaire afin de rester en forme et retrouver un ventre plus "serein" après les fêtes
Cette saison peut être source de déséquilibres qui génèrent stress, anxiété, problèmes digestifs, troubles du sommeil et affectent notre système immunitaire.
Le yoga est un précieux allié à travers des kryas, des méditations, pranayamas, postures spécifiques. Il diminue ainsi le stress et le taux de cortisol qui affaiblissent le système immunitaire et certaines postures vont agir directement sur le système endocrine (thymus, par exemple), et sur le système digestif qui a un rôle majeur via le microbiote, la synthèse de sérotonine dans l’immunité, diminuer un état inflammatoire chronique.
Dans cet atelier je vous donnerai les clés pour passer un hiver serein qu’elles soient nutritives ou yoguiques.
La pratique de yoga accès sur les nettoyages et torsions sera accessible à tous
Ils sera question de phytothérapie, de micronutrition et aromathérapie.
